No caso da prática de exercícios mais leves, que exigem menos esforço, indica-se de 15 a 20 dias de afastamento. No entanto, esse período é ampliado quando tais atividades demandam a movimentação dos membros superiores, sendo necessários 30 a 45 dias de afastamento. Para os exercícios que exigem maior esforço, como a musculação, indica-se, geralmente, dois meses de afastamento.